Nie wiem o co chodzi temu całemu panu Zarzyńskiemu. Na serio nie wiem. Pogląd który kłóci się ze wszystkim co poznałem w czasie mojej przygody z kulturystyką (amatosrką) ale zarazem ciekawy. Może przytoczyć dokładniej co ten mistrz tam pisze co?
Czemu to ma służyć? To zalewanie na noc płatków, aby z rana zjeść? Niższe IG, wartości odżywcze, trawienie, o co chodzi? Co sądzicie o takim posiłku(2 śniadanie) Starte jabłko, marchew, szczypta cynamonu, 2 łyżki(małe) oliwy i to wszystko do twarogu białego(chudy) i z tego powstaje mix, co o tym sądzicie? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu [...]
[...] kreatyny (bo napewno przy fazie wszystko sie nie wchłonie) po 2 tym sposobem 0.03gr/kg masy ciała/dzien mozesz brać bez przerwy Jedynym wyjatkiem w jakim zalecałbym faze nasycenia (choc niekoniecznie) jest pierwszy cykl. troche zagmatwanie napisałem, ale mysle ze zrozumisz o co chodzi %) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-05 00:07:33
[...] i garnek z ikei do gotowania na parze :) /SFD/Images/2016/1/13/8639f1bc62f747acb9d632393ea4cd9c.jpg jajka same się obierają czy jak? %-) Za taki co od razu się obierają same dałbym sporo kasy :) Nie wiem o co chodzi ale po ugotowaniu na tym ustrojstwie nie ma problemu potem z oddzieleniem skorupki od jajka - zawsze super odchodzi przy obieraniu
[...] linek górnego wyciągu uginanie nadgarstków hantla podchwytem 4 serie 12-10-8-6 w opadzie tułowia unoszenie barkiem hantli 3 serie 12-10-8 (mam nadzieję że wiecie o co chodzi. nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa, ale jest bardzo efektowne na tylną część barków :)) Czwartek Barki+kaptury wycisk sztangi sprzed lub zza głowy 3 serie 12-10-8 [...]
Możesz odżałować kase i wybrac się z ojcem do dietetyka który mu powie że to nie szkodzi :X Aczkolwiek co do lekarzy też są różne przypadki, mialem panią dermatolog u której za wizyte ojcieć płacił 100 zł (lol) i ona powiedziała że odżywki niszczą organizm. Żadnego białka etc. Z resztą jak tym masz 18 lat to o co chodzi? :> Jesteś pełnoletni.
Ale zebys sie nie zniechecala - generalnie jest calkiem fajnie i napewno lepiej niz na tym pierwszym filmie, wiesz o co chodzi, a takie drobne tipy moga naprawde pomoc zebys robila optymalnie :) pewne cwiczenia sie szlifuje dlugo, czasem nalepiej jest je po prostu robic w treningu tak jak sie umie najlepiej i z czasem bedzie coraz lepiej i [...]
Dzisiaj ciężki dzień. Rurka, koło, mobility i stretching. Powinnam się więcej rolowac w domu, ale rzadko mi się chce :p. Wrzucam figurkę z koła. Nie wiem czy to przed okresem, czy o co chodzi, ale straaaaaasznie chodzę głodna cały czas :/ /SFD/2022/5/17/c66b54f0f824411590b0f400c379ce6c.jpg
[...] jak martwy ciąg połączony z wiosłowaniem na kaptury potem maksymalnie wciągam brzuch blokuje dół grzbietu by niewywalał śmietnik i staram się nierobić zbyt dużych kroków" Czy chodzi tu o Spacer Farmera? Jesli tak to nie bardzo rozumiem o co chodzi we fragmencie: "najpierw jak martwy ciąg połączony z wiosłowaniem na kaptury"?
mieszkam w polsce. napisałem sobie że w stanach bo akurat miałem na to ochotę. zbyt dopitnie napisałem ten temat, dlatego nie rozumiecie o co chodzi lub poprostu nie zwracacie uwagi i tyle. w pewnym sensie przyznam wam rację,troche jak baba założyłem ten temat byłem zdenerwowany codziennymi pytaniami ludzi którzy widzą mnie z pojemnikiem a nie z [...]
nie ma za co:> ciesze sie ze zrozumiales o co chodzi troche z tymi suplami,to tylko dodatek i tyle. http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html przeczytaj wszystkie posty spod tego linka,uloz diete oparta na jednym z postow tam przedstawionych.w ogole to podaj swoj wiek,staz,wage i bf.po ulozeniu dokladnej [...]
[...] dobrym zawodnikiem ale musi sie nauczyć grac w Europie poprostu!! Jak dobrze wszystko pójdzie i ominą go kontuzje albo Raul Gonzalez nie bedzie miał złego wpływu na niego (chodzi mi o przypadek z wychowankiem Portilio, kazdy fan realu wie o co chodzi) to Robinho może byc wielki!!! I tutaj powiem ze to baaardzo dobry transfer Realu od jakis [...]
[...] siła idzie. odkładam co powtórzenie na ziemie. operowałem w różnych, tak jak widzisz. było 5, było kiedyś 10, teraz robie 8. napisałem, że to rampa żeby było wiadomo o co chodzi. poza tym spokojnie - po prostu spróbowałem w ten sposób, żeby w ostatniej serii zrobić maxa. wcześniej robiłem jak mówiłeś. jednak jakoś przywykłem, żeby zaczynać od [...]
[...] walka umowmy sie gdzies na silownie i wtedy ocenisz czy to jest walek czy nie ?? co do wieku ojca mam jeszcze 2 braci wiek 21 i 18 ja jestem najmlodszy wiec nie wiem o co chodzi... Ojciec mnie nie trenuje tylko czasem wymysla plany czasami ja znajduje plany np. z KIF'u ostatnio zrobilem tylko plan na sylwetke (zeby dobrze wygkladac) plan [...]
Rado napisz konkretnie o co chodzi bo chyba nie do końca zrozumiałeś co napisałem. Gdy drapałem pzanokciem po napisach dosyć energicznie nawet ani w jednej ani w drugiej nie schodziły napisy, nawet się nie zmatowiły. Wiem ze tak jest w oryginale bo na podróbkach da sie je zetrzeć bo miałem kiedyś fake suste z Organonu i napisy sie ścierały przy [...]
Czy wy w ogóle czytacie co się pisze?Wyrażnie napisałem koledze ,że powinien na każdym treningu w tym wypadku chodziło o biceps wykonywać różne ćwiczenia , a co za tym idzie stosować różne uchwyty. Podaję przykład ćwiczymy biceps pierwsze ćwiczenie sztanga prosta w staniu wtedy uchwyt klasyczny ( podchwyt ), chociaż można go modyfikować w [...]
[...] nad piłką już nie działa, nogi już nie tak szybkie, zero dynamiki przy balansie ciałem strzał > katastrofa- lekki, niecelny, nieprecyzyjny szybkość > wiecie o co chodzi Mniej więcej tak to teraz wygląda, pomóżcie mi odzyskać dawną dyspozycję, sam już zacząłem trochę trenować, ale to nie za bardzo pomaga. wiek: 14 wzrost: 182 waga: 70 [...]
Węgle bym jeszcze zmieścił ale rozumiem o co chodzi, czyli 300 kcal z tłuszczy w takim razie, waże ok 67kg. Dobrze rozumiem ? To będzie 30g tłuszczy. Zmieniony przez - emil129 w dniu 2017-04-20 18:18:14
Witam mam pytanie do was. Zacząłem kłoć się deką ale boje się że będę miał problemy z małym wiecie o co chodzi :P co mam wziąć żeby tego uniknąć nie chce pchać się w kolejne koksy coś określmy to normalnego co polecacie ?
Czy 52 ojciec ma szanse ?
